Το μυαλό είναι ένα πεδίο που κρατά τη σκέψη. Η επίγνωση είναι ένα απεριόριστο δυναμικό στο οποίο στηρίζεται το μυαλό.
Το μυαλό είναι ένα πεδίο που κρατά τη σκέψη. Η επίγνωση είναι ένα απεριόριστο δυναμικό στο οποίο στηρίζεται το μυαλό.
Θεσσαλονίκη, Ελλάδα - Hatha Yoga, Yoga Sangraha by Eddie Stern (NYC)
Ashtanga Yoga, (προσωπική ανάπτυξη)
«Θέλω η γιόγκα να αποτελεί θεραπεία [για τους άλλους], γιατί ήταν για μένα», λέει η Διαλεχτή Παπάζογλου, Yoga Instructor, πιστοποιημένη από την Yoga Alliance US, σπούδασε γιόγκα και φυσιολογία στο Tandon School of Engineering - Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, ενσωματώνοντας τα θεμέλια του Mindfulness στη ζωή της στο πλαίσιο της εκπαίδευσής της με την Dr. Elizabeth Slator -Rice University.
Το ταξίδι της στη γιόγκα ξεκίνησε πριν από δέκα χρόνια δίπλα σε καταξιωμένους και σπουδαίους δασκάλους όπως ο Eddie Stern (Brooklyn Yoga Club & Broome Street Yoga NY), Έλενα Μουρατίδου (Anahata Yoga Academy), Άρτεμις Ανδρικάκη (Φυσιοθεραπεύτρια & Yoga Instructor), Νάνσυ Χιτζανίδου (Φιλοσοφία της Γιόγκα & Yoga Instructor) και άλλους σπουδαίους εκπαιδευτές βρήκε τη γέφυρα μεταξύ της φαινομενικής διχοτομίας του να είσαι ένας άγριος, πρωταρχικός πολεμιστής και ένας μαλακός ανοιχτός καρδιακός γιόγκι.
Έχει παρακολουθήσει μια πληθώρα από θεραπευτικά σεμινάρια και μαθήματα με τους Anirudh Gupta (Inner Peace Network), Daniella la Porte, Marianne Williamson, Artemis Andrikaki, Brendon Burchard και άλλους. Επίσης, με τον David Kessler καταξιωμένος δάσκαλος και δημόσιος ομιλητής-συγγραφέας που ειδικεύεται στη θλίψη, εκπαιδεύτηκε μαθαίνοντας σε πώς να τιμάς και να αντιμετωπίζεις τη θλίψη σου με έναν τρόπο που θεραπεύει ό,τι πονάει αφήνοντας την ενοχή, τον θυμό και τα «αν» εκτός.
Έχει παρακολουθήσει και συνεχίζει μέχρι και τώρα να παρακολουθεί μαθήματα και πρακτικές σχετικά με τις δεξιότητες της Αρχαίας Ινδίας: Κοινή χρήση φυσικών τρόπων επιβεβαίωσης της ινδουιστικής πάλης, των πολεμικών τεχνών και της γιόγκα με τον Riki Warren και τον Δάσκαλο της Eddie Stern, και φυσικά το ταξίδι της γνώσης και της εμπειρίας δεν τελειώνει ποτέ.
Η γιόγκα και ο διαλογισμός ήταν οι πιο σημαντικοί πυλώνες στη ζωή της που χρησιμοποιεί καθημερινά. Όπως μοιράζεται ανοιχτά με όλους, οφείλει σε αυτές τις πρακτικές την αυτοβελτίωση της, την μεταμόρφωση της σε έναν καλύτερο Ευατό και Άνθρωπο, καθώς την βοήθησαν να περάσει και να αγκαλιάσει τις πιο σκοτεινές στιγμές της και να ζει με επίγνωση την κάθε της στιγμή ως μοναδική. Πιστεύει πραγματικά ότι η αρχαία ινδική σοφία μπορεί να βοηθήσει όλους να θεραπεύσουν, να ευδοκιμήσουν και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, και έτσι η βαθύτερη επιθυμία της είναι να μοιραστεί τη θεραπευτική πτυχή της γιόγκα με άλλους.
Παρακολουθεί με μεγάλο ενδιαφέρον κάθε χρόνο το Συνέδριο Νευροεπιστήμης και Γιόγκα με συμμετέχοντες ερευνητικούς συνεργάτες και καθηγητές από παγκοσμίου φήμης πανεπιστήμια ενδεικτικά όπως η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, το Ιατρικό Κέντρο της Κολούμπια, το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, το Ντούισμπουργκ-Έσσεν στη Γερμανία, το Ινστιτούτο Ερευνών της Κουνταλίνι και με αγαπημένους καθηγητές και ομιλητές όπως οι Dharma Mittra, Eddie Stern και άλλοι ειδικοί MDs και PhDs αναπτύσσονται και ενισχύονται τα δομικά και λειτουργικά ευρήματα της Γιόγκα στις δομές του εγκεφάλου και τις δραστηριότητες του.
Το 2023 ολοκλήρωσε επιτυχώς το δια ζώσης σεμινάριο των Πρώτων Βοηθειών της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης με τις εξής θεματικές: Καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση, αυτόματος εξωτερικός απινιδωτής, πνιγμονή απο ξένο σώμα, πνιγμός, θέση ανάνηψης, αιμορραγία-ρινορραγία-τραύματα, κατάγματα-θλάσεις-διαστρέμματα, λιποθυμίες, θερμικά & χημικά εγκαύματα, επιληπτική κρίση, οξεία αλλεργική αντίδραση.
Η ανατομία, το πεδίο της κινησιολογίας και η νευροεπιστήμη αποτελούν πηγές μεγάλου ενδιαφέροντος και αγάπης για την Διαλεχτή.
Παραδίδει σε καθημερινή βάση (όλων των επιπέδων) διαδικτυακά μαθήματα 1:1 σε μίνι γκρουπ & δια ζώσης.
Το αγαπημένο της μότο είναι ‘’Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας’’.
Σιώπησε το Νου και Συνδέσου με τον Ευατό σου
Η ζωή μας φέρνει συχνά πρόσωπο με πρόσωπο με νέες προκλήσεις. H πανδημία του coronavirus επηρέασε σε σημαντικό βαθμό τα επίπεδα ευτυχίας ανά τον κόσμο σε διάφορες ηλικιακές ομάδες.
Ωστόσο, συνειδητοποιήσαμε ότι αυτή η περίοδος μας κάλεσε να αναπτύξουμε τις ιδιότητές μας. Ιδιότητες όπως η προσαρμοστικότητα και η συλλογικότητα μας κάνουν πιο ανθεκτικούς.
Λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση τότε, αλλά και τώρα ακόμη με τις νέες παραλλαγές του ιού, συνδυαστικά με τον αυξημένο όγκο υποχρεώσεων και απαιτήσεων της καθημερινότητας συνεχίζουμε να προσφέρουμε διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα μέσω Zoom.
Τα μαθήματα με την Διαλεχτή βασίζονται στη Hatha Yoga και περιλαμβάνουν πρακτικές σώματος και νου.
Αποτελούνται από σωματικές ασκήσεις (asanas), τεχνικές αναπνοής(pranayama),
dyana (τεχνική διαλογισμού) και Yoga Nidra, εμπνευσμένη από το σύστημα της Σατυανάντα Γιόγκα.
Yoga Nidra, μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης κατά την οποία ο ασκούμενος βρίσκεται σε μία οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης όπου κυριαρχεί η επίγνωση, η βαθιά χαλάρωση (σωματική, νοητική, συναισθηματική) και η επαφή με την υποσυνείδητη διάσταση του νου.
”Ο καθένας μας ξεχωριστά είναι μια σταγόνα, αλλά όλοι μαζί, είμαστε ένας ωκεανός.”
― Ryunosuke Satoro
Οι τεχνικές της Hatha Yoga μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του φυσικού σώματος. Όταν καθαρίζεται, όλα τα συστήματα λειτουργούν αρμονικά μεταξύ τους, λειτουργούν συλλογικά.
Η αναπνοή λειτουργεί πιο ομαλά παρέχοντας στο σώμα την απαιτούμενη ενέργεια δημιουργώντας έναν ανθεκτικό κύκλο, όπου όλες οι διαστάσεις της ύπαρξης μας υπάρχουν σε μεγαλύτερη αρμονία.
Υπάρχουν περίπου 200 στάσεις στη Hatha Yoga με εκατοντάδες εναλλακτικές οι οποίες έχουν ως στόχο να κάνουν πιο εύπλαστη την σπονδυλική στήλη και να προωθήσουν την σωστή κυκλοφορία του αίματος σε εσωτερικά όργανα, αδένες και ιστούς.
Επιπλέον η Hatha Yoga αναπτύσσει την ελαστικότητα, την ισορροπία και την δύναμη του σώματος.
Η Yoga είναι μια μορφή άσκησης που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, και δεν χρειάζεται κάποιον ειδικό εξοπλισμό.
Χρησιμοποιεί μόνο την βαρύτητα και το ίδιο μας το σώμα ως αντίσταση, κι αυτό ακριβώς είναι που καθιστά την Γιόγκα τόσο ξεχωριστή και μοναδική, καθώς αφορά μια δραστηριότητα χαμηλή σε εντάσεις και κραδασμούς!
”Η Γιόγκα είναι η πηγή της νεότητας. Παραμένεις νέος, όσο η σπονδυλική σου στήλη παραμένει ευέλικτη”
― Bob Harper
Τα μαθήματα Hatha Yoga στοχεύουν στη σωματική και ψυχική υγεία και στη χαλάρωση, καθώς και στην αφύπνιση του αδρανούς δυναμικού μας.
Ένα μάθημα Hatha Yoga αποτελείται από μια σειρά σωματικών στάσεων και ασκήσεων αναπνοής. Τα μαθήματα μπορούν να διαρκέσουν από 20 λεπτά μέχρι και 2 ώρες ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες των συμμετεχόντων.
Η γιόγκα θα πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στην ιδιαίτερη κατάσταση υγείας του καθενός: ένα πιο σύντομο και χαλαρό μάθημα ενδείκνυται όταν ο μαθητής είναι κουρασμένος.
Η γιόγκα ιδανικά είναι καλύτερα να εξασκείται την ίδια ώρα κάθε μέρα για να προωθείται η πειθαρχία της εξάσκησης. Μπορούμε να κάνουμε γιόγκα κάθε ώρα της ημέρας με βασική προυπόθεση ότι έχουν περάσει τουλάχιστον 3 ώρες από το τελευταίο μας γεύμα.
Και φυσικά, όπως ισχύει για κάθε μορφή άσκησης, όσοι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να λάβουν υπόψην τους όποια προσωπικά θέματα υγείας έχουν, κι ενδεχομένως να συμβουλευθούν τον θεράποντα ιατρό τους πριν ξεκινήσουν.
FB Page: chosenhealing
Instagram Profile: chosenhealing. Dialechti Papazoglou